Annelies van Zwieten – Psychologiepraktijk 06-16745253

Gedragstherapie

Bij gedragstherapie onderzoek je samen met de therapeut welke (onbewuste) gewoontes samenhangen met  je psychische klachten.

Een voorbeeld van zo’n gewoonte is een man die gewend is weinig persoonlijke dingen te delen met anderen. Anderen begrijpen hem daardoor niet goed en de man voelt zich eenzaam en niet gewaardeerd. Als hij begrijpt dat zijn eenzame gevoelens te maken hebben met zijn eigen houding en gedrag, kan hij eraan gaan werken.

Stap voor stap oefent hij nieuw gedrag onder begeleiding en aanmoediging van de therapeut. Dit gaat door middel van rollenspellen en uitproberen van het nieuwe gedrag.