Annelies van Zwieten – Psychologiepraktijk 06-16745253

Cognitieve therapie

Bij cognitieve therapie bekijk je samen met je therapeut situaties waar je tegenaan loopt. Je bespreekt de gedachten die steeds automatisch bij je opkomen, als je te maken krijgt met bepaalde situaties. Je onderzoekt je bange, boze en sombere gedachten. Waar komen ze vandaan? Het begrijpen van de herkomst van pijnlijke gedachten, zorgt dat je er meer grip op ervaart. Je ontdekt welke denkfouten je maakt en gebruikt dat inzicht om anders naar situaties te gaan kijken.