Annelies van Zwieten op Facebook
 





Gedragstherapie

In Gedragstherapie gaan we er vanuit dat
je klachten veroorzaakt worden door je gedrag.
Als je bijvoorbeeld altijd hard aan het werk
bent en niet toekomt aan leuke dingen, kun je
je gestrest en overbelast gaan voelen.
Door vermoeidheid en stress reageer je geprikkeld
op je partner, waardoor er relatieproblemen
ontstaan. Je komt dan in een negatieve spiraal
terecht en je gaat je steeds ongelukkiger voelen.
Bij gedragstherapie wordt eerst uitgezocht hoe
je klacht is ontstaan en door welke omstandigheden
het komt dat het niet vanzelf overgaat.
Omstandigheden die zorgen dat je vasthoudt
aan ongewenst gedrag noemen we 'versterkers'.
Als je bijvoorbeeld waardering krijgt van je
leidinggevende bij overwerken, kan dat je
ongewenste gedrag van te hard werken versterken.
In de gedragstherapie oefen je met het aanleren
van nieuw gedrag, waardoor het ongewenste
gedrag vermindert. Dat oefenen doe je niet
alleen 'in het echt', maar ook in de therapie
en in je verbeelding. Het nieuwe gewenste
gedrag wordt steeds beloond of 'versterkt',
waardoor je het nieuwe gedrag makkelijker
kunt volhouden. Bij gedragstherapie is een
actieve inzet van de cliënt nodig om tot
een goed resultaat te komen.

Terug






Aantal bezoeken: 201792
Home
Wie ben ik
Kwalificaties
Samenwerking
Klachten
Behandeling
Depressie therapie
Angst_therapie
Zelfbeeld therapie
Relatietherapie
Trauma therapie
Kindertherapie
Symbooldrama
Encaustic Art
Schilderen
Tarief en vergoeding
Contractvrij
Contact
Copyright © A van Zwieten created by HiaOnline