Annelies van Zwieten op Facebook
 





Emotieregulatie

De meeste psychische problemen kenmerken zich door problemen met het
reguleren van emoties: het kunnen kalmeren van jezelf, het uitstellen van
een impulsieve neiging en het op een juiste manier uiten van je gevoelens.

In de therapie richten we ons op het uitbreiden van je repertoire/
je gereedschappenkistje voor het omgaan met emoties.

Bij het reguleren van emoties is het handig om gebruik te maken
van de vier B's:
- Blij (ook: tevreden, trots, rustig, kalm, vrolijk, euforisch, humoristisch)
- Boos (ook: geïrriteerd, gefrustreerd, woedend, agressief)
- Bang (ook: bezorgd, zenuwachtig, geschrokken, gespannen, gestrest)
- Bedroefd (ook: somber, in een dip, verdrietig, teleurgesteld, ongeliefd voelen, eenzaam)

In de therapie leer je bij elke emotie hoe je hiermee om kunt gaan,
zodat de emotie beter te hanteren en te verdragen is.




Aantal bezoeken: 201803
Home
Wie ben ik
Kwalificaties
Samenwerking
Klachten
Behandeling
Depressie therapie
Angst_therapie
Zelfbeeld therapie
Relatietherapie
Trauma therapie
Kindertherapie
Symbooldrama
Encaustic Art
Schilderen
Tarief en vergoeding
Contractvrij
Contact
Copyright © A van Zwieten created by HiaOnline